Äntligen tillbaka på gymet efter att jag varit sjuk. Visst känner man sig seg och svag första gången på gymet efter en längre frånvaro. I alla fall gick det rätt bra, rodde 500 meter på 1:44 1 sekund under kravet för att va Brandman. Är rätt nöjd med det att jag klarade det idag ändå. Sen körde jag två muskelgruupper till. Bröst och ben. Jag har gjort ett litet träningsprogram nu.
* Pass 1: Ben & Bröst
* Pass 2: Biceps & mage
* Pass 3: Rygg, axlar, triceps
Detta plus rodd och löpning.
Nu ska det bli skönt att komma igång och träna mycket igen, om ett tag hade jag tänkt testa alla saker för att som krävs för att bli Brandman och se var jag ligger. Mitt mål är att klara alla kraven till Juni. Bara att köra på!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar